성인 adhd 개념 증상 치료 방법 체크리스트

성인 adhd 개념 진단 치료 방법 체크리스트

 

갈수록 성인 adhd가 늘어나는 추세라고 한다. 

예전엔 아이들에 해당하는 병인줄만 알고 있었는데 그게 아니다. 

오늘날은 수많은 아동과 성인이 주의력 결핍 과잉행동 장애(adhd)를 앓고 있다 한다. 

 

 

 

 

 adhd는 단순히 성격이나 특성이 아니라 소아정신과적 질환이다. 이렇게 소아들의 질병으로 간주되던 것이 2013년부터

성인 질병으로 인정받기 시작했다고 한다. 또 최근까지도  adhd는 소년 환자를 기준으로 삼는 질환이었던 이유로 여성 환자의 진단율 또한 낮았다고 한다. 

코로나 시대를 기점으로 집에서 생활하는 일이 늘면서 주의력에 심각한 문제를 발견한 사항이 늘어나게 되면서 진단 또한 늘어난 경우가 많다. 

 

1. 개념

주의력 결핍 과잉행동 장애(adhd)는 산만함, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 질환이다. 이는 12세 이전 발병하고 만성 경과를 보이며 여러 기능 영역에 지장을 초래한다. 이 질환 환자 중에는 도덕적인 자제력 부족이나 반항심, 이기심으로 오해받아 괴로워하는 경우가 많다. 

성인기에 존재하는 산만함이나 충동성에 대해 별개의; 시기에 발현한 성인 adhd로 진단할 것인가, 이전 시기에 발현한 adhd의 잔재 증상으로 이해할 것인가, 아니면 전혀 다른 별개의 질환에 의한 증상이 집중력 장애의 형태로 나타난 것인가에 대해서는 현재까지도 논의 중인 상태이다. 

 

2. 증상

 

 

 

일부 환자는 충동성, 심한 감정 기복, 주의 집중력에서 지속적인 결함을 보인다. 

성인 adhd의 증상은 다음과 같다. 

!) 집중과 집중 유지의 어려움

- 일을 끝마치지 못한다. 

- 한 가지 일을 하다가 어느새 다른 일을 하고 있다. 

2) 과도한 집중

- 책, TV, 컴퓨터 등 흥분과 보상이 있는 일에는 몰입한다. 

- 과도한 집중으로 인해 다른 중요한 일과 시간 개념을 잃어버린다. 

3) 건망증

- 정리 정돈을 잘하지 못한다. 주변이 매우 어지럽다. 

- 만성적인 지각

- 물건을 잃어버리거나 제자리에 놓지 않는다. 

4) 불안정함 혹은 끊임없는 활동

- 가만히 앉아 있는 것이 어렵다. 

-  동시에 여러 가지 일을 한다. 

- 쉽게 지루해한다. 

5) 충동성

- 자제를 잘 못한다. 

- 중독의 위험이 있다. 

- 무례하거나 부적절한 생각을 그대로 말한다. 

6) 감정 조절의 어려움

- 자존감과 성취감이 낮다

- 감정 기복이 심하고 조급하다 

 

3. 진단

성인 adhd는 문진과 증세를 종합하여 진단한다. 하지만, 아직 검사실에서 정확하게 성인 adhd 환자 여부를 감별하는 진단법은 없다. 

성인 adhd를 진단할 때 쉽게 사용할 수 있는 '성인 adhd 자가 보고 척도(ASRS)'가 있다. 선별 질문에서 검게 칠한 부분에 체크한 문항이 4개 이상이면 추가적인 검사가 필요하다고 한다. 

 

성인 adhd 개념 증상

 

4. 치료

성인 adhd 치료 방법은 약물과 인지행동 치료로 구분된다. 특히 성인에게는 사회적 관계 기술을 개선하기 위한 인지행동 치료를 많이 사용한다. 또 스케줄러를 통해 체계적으로 일정을 관리하여 효율과 집중을 높일 수 있도록 도와준다. 

감정 조절 훈련을 시행하여 화가 나고 감정 조절이 되지 않을 때 말로 표현하고 분노를 조절하는 방법을 익히도록 한다. 

약물 치료에는 중추신경자극제인 메칠페니데이트 계통의 약물을 복용해 주의 집중력을 호전시키는 방법을 사용한다.

다른 치료제는 아토목세틴, 클로니딘, 부프로피온 등의 약이 있다. 

치료와 함께 가족이나 동료들이 성인 adhd 증상이 개선될 수 있도록 주변에서 이해하고 배려하여 행동을 교정할 수 있도록 도와주는 것이 좋다. 

 

5. 성인 adhd 환자에게 유용한 습관들

1) 메모 가능한 수첩, 스마트폰을 휴대하여 자주 기억할 것을 메모한다. 

2) 주변에 휴지통과 정리함을 놓고 바로바로 정리하도록 한다. 

3) 열쇠, 전화기, 지갑 등을 두는 장소를 항상 같은 곳에 두고 사용한다. 

4) 반복되는 실수를 파악하여 같은 실수는 하지 않도록 노력한다. 

5) 주무를 수 있는 물건을 가지고 다니면서 불안하고 화가 날 때 만지면서 감정을 조절한다. 

 

성인 adhd 개념 증상 치료 방법 체크리스트

 

다음은 최근 TV에 나온 금쪽 상담소에 등장한 "성인 adhd 간단 체크리스트"이다. 

한번 체크해 보고 나는 어떤지 체크해 보자. 

1. 아침에 일어나기 힘들다
2. 모임에 항상 늦는다
3. 휴대폰이나 자동차 열쇠 같은 물건을 하루에도 몇 번씩 찾는다
4. 저축을 못하고 돈 관리에 어려움이 있다. 
5. 유명 맛집이어도 웨이팅이 있으면 포기한다
6. 영상을 볼 때 2배속으로 시청한다
7. 4차원 같다는 소리를 많이 듣는다
8. 말실수 등으로 사람들에게 오해를 자주 받는다
9. 6개월 이상 게임 중독에 빠진 적이 있다
10. 주변 친구들보다 이직이나 퇴사가 잦은 편이다