건선 원인 초기 증상 치료 방법 좋은 음식

건선 원인 초기 증상 치료 방법 좋은 음식

 

건선 원인 초기 증상 치료 방법 좋은 음식

 

1. 건선이란?

 

 

 

 

건선은 피부에 경계가 뚜렷하며 다양한 크기의 은백색의 비늘로 덮여 있는 홍반성 구진 및 판이 형성되는 질환을 의미한다. 

악화와 호전이 반복되는 만성 염증성 피부 질환이며 다양한 임상 양상을 보인다는 특징이 있다. 

 

2. 건선의 원인 

아직 정확하게 알려진 바가 없다. 

그러나 자연과학의 발전과 함께 생명과학의 연구에도 새로운 연구 방법들이 개발되면서 이를 이용한 건선의 원인 규명이 상당 부분 이루어지고있다. 

의학계에서는 대체적으로 잠재적 유전 소인이 있는 사람이 개인의 생활 등 환경적 요인과 합쳐져 복합적으로 작용하여 발병하는 것이 아닌가 추정하고 있다. 

건선은 정확하지 않은 이유로 신경에서 피부 세포의 성장 주기를 비정상적으로 빠르게 하는 신호를 보내게 되면서 발생한다. 이 때문에 이 병에 걸린 부위는 피부 세포의 분열속도가 빨라지므로 피부가 정상적인 성숙기를 가지지 못하고 해당 부위가 부풀어 오르게 되면서 분열했다가 각질화해서 떨어지는 주기가 남들보다 빨라진다. 

 

건선이 생기는 일반적인 이유는 다음과 같다 

1) 몸 어느 부분에 감염이 됨

2) 흡연

3) 상처 나 화상

4) 지속적으로 스트레스를 받는 경우

5) 날씨 혹은 실내 히터로 인해 공기가 건조해진 곳에서 생활할 경우

6) 술을 많이 마시는 경우

7) 특정 약물 섭취할 경우(리튬이나 고형압 관련 약물)

8) 비타민 D 결핍

9) 과체중이나 비만인 경우

 

3. 건선의 증상

1) 피부에 작은 좁쌀 같은 발진이 생기면서 그 위로 새하얀 비듬 같은 각질이 겹겹이 쌓이는 경우가 많다. 

2) 좁쌀 같은 발진이 주위에서 발생한 새로운 발진들과 서루 뭉쳐지거나 커지면서 주위로 퍼져 나간다.

3) 이 경우 전신의 거의 모든 피부가 발진으로 덮이기도 한다. 

4) 이와 같은 과정을 거치면서 만성적으로 진행되는데 때로는 저절로 조금씩 좋아지기도 하고 반대로 전신으로 퍼지기도 한다. 

5) 통상적으로 무릎과 팔꿈치에 가장 많이 생기고 엉덩이나 머리 피부에도 흔히 보인다. 

6) 그 밖에 팔, 다리 및 몸의 다른 부위에 생기며 손, 발 등에 생긴다. 

 

4. 건선에 좋은 음식

 

 

 

 

건선이 생겼을 때 신체의 다른 부위로 더 퍼지지 않도록 하는 것이 가장 중요하다. 
그래야 건선 치료가 빠르고 생활의 질도 지킬 수 있다. 

건강한 식생활 습관이 가장 중요한데 그 이유는 우리가 먹는 음식은 건선 증상 완화에 중요한 역할을 하기 때문이다. 

1) 술은 최대한 적게 마시거나 가능하면 끊도록 한다. 

2) 글루텐 함유되어 있는 음식은 먹지 않는다. 건선을 악화시킬 수 있기 때문이다.

글루텐이란?
글루테닌과 글리아딘이 합쳐진 것으로서 밀, 보리, 호밀 같은 곡물에 함유되어 있다.
글루텐은 빵 반죽에서 형성되고, 전분을 씻는 과정에서 얻어진다.
하지만 불행하게도 이 글루텐을 소화하지 못하는 사람들이 있다.
소위 글루텐 불내증이 있는 사람들은 글루텐을 먹으면 장의 건강이 나빠진다.

3) 글루텐 함유 음식 대신에 오메가 -3, 비타민D, 항상화 성분이 함유되어 있는 음식을 먹는다. 

(야채, 과일, 기름진 생선 등)

4) 담배를 피우지 않는다. 술만큼 해롭다. 

 

5. 건선 치료 및 예방하는 방법

1) 피부 관리를 잘하자. 

건선은 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문에 환경 요인으로 인해 건선이 생기는 것을 예방하기 위해 생활 습관을 바꾼다.

2) 매일 자외선 차단제를 바르자. 알레르기 유발하는 성분이 없는 순한 제품을 사용한다. 

3) 민감한 피부는 크림을 잘 발라 피부를 촉촉한 상태로 유지한다. 

4) 매일 물을 충분히 마신다. 

5) 상처나 긁힘에 주의한다. 100% 천연 꿀을 활용한다. 

6) 실내에서 가습기를 사용한다. 피부의 건조함을 막는다. 

7) 향수 등은 사용하지 않는다. 

8) 뜨거운 물로 샤워하는 것을 피한다. 

9) 스트레스 관리를 한다. 스트레스를 많이 받으면 건선 증상도 심해지므로 평소 스트레스 관리를 하자. 

 

6. 결론

건선은 주로 겨울철만 되면 가려움이 심해지면서 더 발병하기 쉽다. 

잠도 못 자게 되고 평소 생활도 제대로 하기 어렵게 된다. 

한번 시작되면 아예 낫기는 힘들고 재발하지만 않으면 그나마 다행인 경우도 많다. 

이렇게 힘든 경우, 약을 사용하는 것도 좋은 방법이다. 시중에 나와있는 약을 꼼꼼히 살펴보고 건선 치료제를 사용하여 하루빨리 치료를 하는 것도 좋고 그와 같이 좋은 생활습관을 몸에 익혀 평소에도 관리하도록 하자.