아침에 쓰는 미래 일기 소원일기

아침에 쓰는 미래 일기

 

 

“오직 따라 쓰는 것만으로! 당신에게 좋은 일이 일어납니다. ”

 

 

 

아침에 쓰는 미래 일기

 

 

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1. 책 소개

혹시 아침에 쓰는 일기라고 들어보셨나요?

저는 사실 처음 들었습니다. 이 말을 듣고, 오잉? 이런 생각을 하게 되었지만, 아침일기가 어떤 의미

라는 것을 알게 되고는 정말 좋은 생각이란 느낌을 갖게 되어 책을 사서 읽게 됩니다.

 

원래 일기는 자기 전에 그날 하루를 반성하면서 쓰는 것이지만, 이 아침에 쓰는 미래 일기는 내가

진정 바라는 일을 아침에 쓰면서 하루를 긍정적이고 이상적으로 계획한다는 큰 의미를 지니고

있습니다.

 

 

 

사실 아침일기라고는 했지만, 쓰는 형식은 간단합니다.

①날짜를 적고, ②인쇄된 문장을 따라 쓰고, ③오늘 일어났으면 하는 일을 적는 것입니다.

 

저자는 단지 ‘모든 일은 상상한 대로 이루어진다’라는 구절을 책에서 읽고 한번 해볼까? 하는 생각

에서 시작했다고 합니다. 그러면서 아침에 쓰는 미래 일기를 통해 생각이 현실로 바뀌는 것은 어떤

속임수가 아니라, 지극히 상식적인 사실이라는 것이 명확해지고 인생 또한 달라지는 경험을 하게

됩니다.

 

 

2. 책을 읽게 되면

7주간 뇌와 마음에 일어나는 놀라운 변화를 얻을 수 있게 됩니다.

⚫ 마음이 차분해지고 내가 원하는 것에 집중하게 된다

⚫ 원하는 것에 주의를 기울이도록 뇌의 인식 프레임이 바뀐다

⚫ 나도 모르게 긍정적으로 생각하고, 행동하게 된다

⚫ 긍정적이고 희망적인 생각의 패턴이 습관화된다

 

이런 것이 가능해지는 이유는 바로 일기를 쓰는 행위가 무의식을 바꾸는 일기 작성법이기 때문입니다.

이런 이유로 하루하루 내 무의식이 바뀌어 내 인생까지도 달라지게 만들어 줍니다.

 

원래 부정적인 생각을 많이 하는 사람이기에 이 부정적인 생각의 패턴을 긍정적으로 바꾸고 규칙적

으로 행복을 상상하면서 원하는 미래를 바로 현실로 만들 수 있게 습관화하는 것입니다.

 

이 책을 읽고 뒤에 나오는 실천편에서 매일매일 7주 49일 동안 아침에 일기를 썼습니다.

사실 그동안 너무 대충 쓴 날도 있고 하루하루 무조건 채우는 것에 급급하게 쓴 날도 있었습니다.

그런 의미에서 다시 책을 읽고 어떻게 써야 하는지 준비를 해봤습니다.

 

 

3. 소원이 이루어지는 포인트

 

1) 문장의 마지막에 소원이 이루어진 감정을 표현한다.

문장의 마지막 부분에 ‘고마워!’, ‘해냈어!’, ‘다행이다’와 같은 감사와 기쁜 마음을 드러내는 표현을

반드시 붙이면 소원이 실현될 확률이 올라갑니다. 무엇을 써야 할지 잘 모를 때는 마지막에

‘감사합니다’라고 적습니다.

 

2) 심호흡을 하고 문장을 정성껏 따라 쓴다

 

3) 오늘 일어났으면 하는 소소한 행운부터 적기 시작하면 소원이 더 쉽게 이루어질 것입니다.

커다란 소원은 생각의 전환이 일어나기 시작한 후에 적는 편이 더 실현될 확률이 높습니다.

 

아침마다 그날 있었으면 일어났으면 하는 일을 생각해서 적기 시작하니, 이루어진 것도 있습니다.

주문이 여러 건 들어왔으면, 친구들을 만나 좋은 시간이 되었으면, 생각지 않은 돈이 들어왔으면,

등의 일어나길 바라니 이루어진 것도 있습니다.

 

 

그동안 쓴 것을 바탕으로 좀더 구체적으로 그날 하루를 긍정적으로 생각하면서 일기를 써볼

계획입니다.

더 많은 나의 생각들이 이루어질 것이라고 믿습니다.

이 책을 소개하는 것은 바로 이 글을 읽고 다들 저처럼 좋은 일을 만났으면 하는 바람에서 소개합니다.

 

 

4. 책에서 기억하고 싶은 부분

1) 아무리 긍정적으로 생각하려고 노력해도 마음속에 분노나 슬품, 외로움, 집착 등이 남아 있으면

결국 현실은 부정적 방향으로 흘러가기 마련입니다.

 

2) 일기를 적다 보니 지금까지 믿어온 상식과 다른 삶의 자세를 발견하고 믿게 되었고 그런 점이 저

에게 새로운 상식이 되자 삶이 달라지기 시작했습니다.

 

3) 어느 틈엔가 저는 일기를 통해 소중한 저 자신과 끊임없이 대화를 나누고 있었습니다. 저는 그제야

‘세상에서 가장 든든한 내 편은 바로 나 자신’이라는 삶의 본질이자 행운의 원칙을 비로소 깨달을 수

있었습니다.

 

4) 만약 현재 경제적으로 어려워서 ‘난 왜 이렇게 돈이 없을까. 경제적으로 좀 더 풍족했으면 좋겠는데’

라는 마음이 든다고 합시다. 아침에 쓰는 미래 일기에 실린 문장을 읽고 나면 너무나 당연해서 평소에

깨닫지 못한 풍요로움에 주의를 기울이게 되고 뇌가 그러한 점을 찾기 시작합니다.

 

너무나 당연해서 평소에 깨닫지 못한 풍요로움이라............

나 역시도 항상 부족함에, 결핍에, 갖지 못한 것에 집중을 했던 것 같다. 이것이 참 쉽지 않다. 평생을

이런 생각에 살아왔기에.

이젠 의식적으로 내 부정적 생각을 긍정적 생각으로 전부 바꾸고 싶다.

 

5) 사고 유형을 바꾸는 방법

그렇다면 어떻게 해야 무의식에 깊이 박혀 있는 나를 힘들게 하는 사고 유형을 고칠 수 있을까요?

그것은 간단합니다. 반복하고 또 반복하면 됩니다.

 

반복을 계속 해서 내 무의식을 긍정의 생각으로 바꾼다. 사실 확언 반복 등은 바로 이런 이유로 하는 것이다. 반복을 무한하게 하면서 내 무의식을 바꾸면 된다. 아주 간단하다.

꼭 책에서 말하는 대로 49일간의 아침 일기를 써서 미래를 내가 원하는 대로 만들어가면 좋겠다.