갑상선 기능 저하증 원인 증상 다이어트 임신 관계

갑상선 기능 저하증 원인 증상 다이어트 임신 관계

 

 

체내에 갑상선 호르몬이 부족한 상태

갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 양의 갑상선 호르몬을 생산하지 못하거나 충분히 활동하지

못하는 상태를 말한다. 이로 인해 신진대사가 느려지고 다양한 신체 기능에 영향을 줄 수 있다.

갑상선 기능 저하증이 발생하는 원인은 다양하지만 가장 흔한 원인은 자가면역 질환인 자반증

(Hashimoto's thyroiditis)이다. 자반증은 체내에서 갑상선 조직에 대한 자체 면역 반응이 발생하여

갑상선 조직을 파괴하고 갑상선 기능을 감소시키는 질환이다. 자반증은 다음과 같은 원인으로 발생

할 수 있다.

 

 

1. 자반증의 원인

1) 유전적 요인: 유전적인 요인이 갑상선 기능 저하증 발병에 영향을 줄 수 있다. 가족 내에서 자반증

이 발생하는 경우, 해당 유전자 변이의 역할이 의심된다.

 

2) 자반증의 원인인 자체 면역 반응: 자반증은 자체 면역 질환으로, 면역 체계가 갑상선 조직을 잘못

인식하여 공격하는 것이다. 자체 면역 반응이 왜 발생하는지는 정확히 알려지지 않았지만 유전적인

요인과 환경 요소가 상호작용하여 발생할 수 있다.

 

3) 환경 요소: 환경 요소도 갑상선 기능 저하증 발병에 영향을 줄 수 있다. 특정 환경 독소, 감염, 스트

레스 등이 자반증의 발병을 촉진할 수 있다.

 

4) 기타 원인: 갑상선 수술, 방사선 치료, 약물 부작용, 갑상선 조직의 선천적 결함 등은 갑상선 기능

저하증을 일으킬 수 있는 원인이다. 이러한 상황에서 갑상선 조직이 파괴되거나 갑상선 기능이 영향

을 받을 수 있다.

 

 

2. 증상

- 피로감과 에너지 부족

- 체중 증가와 대사 속도 저하

- 추위를 느끼는 경향

- 소화 불량과 변비

- 피부의 건조함과 탈모

- 기억력 저하와 집중력 감소

- 우울감과 감정 변동 등

 

 

3. 갑상선 기능 저하증과 관련된 다이어트에 도움이 되는 음식

 

1) 식이 섬유가 풍부한 식품:

- 과일, 채소, 곡물, 견과류 등 식이 섬유가 풍부한 식품은 소화를 돕고 변비를 완화하여 대사 속도를

개선하는 데 도움을 준다.

 

2) 단백질 고량 식품:

- 단백질은 신진대사를 촉진하고 근육량을 유지하는 데 중요하다. 닭 가슴살, 생선, 콩, 콩나물 등 단백

질이 풍부한 음식을 섭취한다.

 

3) 건강한 지방 함유 식품:

- 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 염증을 감소시키고 대사 속도를 증진시킨다.

 

 

4. 식이요법과 생활 가이드

갑상선 기능 저하증의 경우 식이요법과 생활 가이드를 통해 증상 완화와 건강 유지에 도움을 줄 수

있다.

 

1) 식이요법

 

- 요오드 섭취: 갑상선 기능 저하증의 일반적인 원인 중 하나는 요오드 결핍이다. 하지만 갑상선 기능

저하증이 자반증으로 인해 발생한 경우에는 요오드 섭취가 오히려 문제를 악화시킬 수 있다.

따라서 필요할 경우 의사나 영양사와 상담하여 적절한 요오드 섭취량을 결정하는 것이 좋다.

 

- 식이 섬유 섭취: 식이 섬유는 변비 문제를 완화하고 소화를 촉진하는 데 도움이 된다. 과일, 채소,

곡물, 콩류 등의 식이 섬유가 풍부한 식품을 섭취한다.

 

- 건강한 지방 섭취: 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 염증을 감소시키고 갑상선 기능을 개선하는 데

좋다. 생선 (연어, 참치 등), 아보카도, 견과류 등을 섭취하자.

 

- 단백질 섭취: 단백질은 신진대사를 촉진하고 근육량 유지에 필요하다. 닭 가슴살, 생선, 콩, 콩나물

등 단백질이 풍부한 식품을 섭취한다.

 

2) 생활가이드

- 정기적인 통증 관리: 갑상선 기능 저하증은 통증, 관절 감각 이상, 근육 약화를 동반할 수 있다. 통증

관리를 위해 의사와 상담하고 필요한 통증 완화 방법을 찾는다.

 

- 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 대사를 촉진시키고 체중 관리에 도움을 준다. 하지만 갑상선 기능

저하증으로 인해 에너지 수준이 낮을 수 있으므로 체력과 조건에 맞는 운동을 선택해서 한다.

 

 

5. 갑상선 기능 저하증과 임신 사이의 관계

갑상선 기능 저하증과 임신 사이에는 밀접한 관계가 있다. 임신 동안 갑상선 기능 저하증이 있는 경우

아래와 같은 중요한 사항을 알아야 한다.

 

1) 임신 중 갑상선 기능 저하증의 발생률: 임신 중 갑상선 기능 저하증의 발생률은 일반적인 인구보다

더 높다. 약 2-3%의 임신 부인이 갑상선 기능 저하증을 경험할 수 있으며, 특히 자반증과 같은 자가

면역 갑상선 질환과 관련이 있는 경우 더 높은 발생률을 보인다고 한다.

 

2) 태아 발달에 미치는 영향: 갑상선 호르몬은 태아의 정상적인 발달에 매우 중요하다. 갑상선 기능

저하증이 있는 경우, 충분한 양의 갑상선 호르몬이 제공되지 않을 수 있으므로 태아의 신경 발달과

성장에 영향을 줄 수 있다. 이로 인해 태아의 인지 및 운동 발달, 지능, 청각 기능 등에 문제가 발생할

수 있다.

 

3) 임신 중 갑상선 기능 저하증의 증상: 임신 동안 갑상선 기능 저하증은 일반적인 증상과 겹칠 수

있다. 이로 인해 증상을 감지하기가 어려울 수 있다. 임신 중 갑상선 기능 저하증의 흔한 증상은

피로감, 체중 증가, 추위를 느끼는 경향, 우울감, 변비 등이 생긴다.

 

4) 임신 중 갑상선 기능 저하증의 관리: 임신 중 갑상선 기능 저하증이 있는 경우, 정기적인 의사의

진단과 추적이 필요하다. 갑상선 기능 저하증의 정확한 진단을 위해 갑상선 기능 검사를 수행해야

한다. 임신 중 갑상선 기능 저하증을 치료하기 위해 의사의 처방에 따라 갑상선 호르몬 치료를

받아야 할 수도 있다.