구내염 원인 증상 전염 병원 빨리 낫는 법 먹으면 좋은 음식

구내염 원인 증상 전염병원 빨리 낫는 법 먹으면 좋은 음식 

 

 

 

구내염이란? 

감염 또는 비감염성 원인에 인해 입 안 점막 및 입 주변에 나타나는 염증성 질환

 

진료과      치과, 이비인후과, 가정의학과

관련 신체기관      구강 점막, 잇몸, 혀

 

 

1. 구내염의 원인

구내염은 주로 비강과 인후편도에 위치한 점막이 염증을 일으키는 질환이다. 이러한 염증은 일반적

으로 바이러스나 박테리아의 감염에 의해 발생한다. 구내염은 일반적으로 호흡기 감염으로 전파되며,

감염된 사람이 기침이나 재채기를 통해 바이러스나 박테리아를 공기 중에 방출하면 다른 사람들에게

전파될 수 있다. 또한, 감염된 손이나 물건을 만지면 바이러스나 박테리아를 다른 사람에게 전달할

수도 있다.

 

 

2. 구내염의 주요 증상

 

1) 목의 통증: 구내염은 목의 뒤쪽에 위치한 인후편도의 염증으로 인해 발생하는 통증을 유발한다.

목의 통증은 일반적으로 급격하게 시작되며, 삼키기나 말하기와 같은 일상생활 활동을 어렵게 할

수 있다.

 

2) 발열: 구내염은 감염에 의한 염증 반응으로 인해 체온이 상승할 수 있다. 일반적으로 38도 이상의

고열이 발생하며, 다른 감기 증상과 함께 나타나기도 한다.

 

3) 인후통: 인후편도의 염증으로 인해 인후통이 발생한다. 이는 구내염의 주요 증상 중 하나로, 일반적

으로 한 쪽 인후편도에서 시작하여 양쪽으로 퍼질 수 있다. 인후통은 일상 생활 활동에 방해를 줄

정도로 심할 수도 있다.

 

4) 두통과 몸살: 구내염은 때로는 두통, 근육통 등과 같은 일반적인 감기 증상을 동반한다.

 

5) 빨간 목: 구내염은 인후편도와 주변 구조물의 염증으로 인해 목이 붉게 변할 수 있다. 또한, 인후

편도의 표면에 작은 농피증이 나타날 수 있으며, 이는 때로는 흰색으로 변할 수도 있다.

 

6) 구취: 구내염으로 인해 입 안에 염증이 발생하면 구취(입냄새)가 생긴다.

 

 

3. 구내염의 전염성

 

1) 공기 중 전파: 감염된 사람이 기침이나 재채기를 할 때, 바이러스나 박테리아가 공기 중에 분사되고

이러한 분사된 비말을 호흡하면 구내염의 원인 균체가 감염될 수 있다. 이 전파 경로는 가까운 거리

에서 주로 발생하며, 바이러스의 경우 일부는 공기 중에서 오랜 시간 동안 생존하기도 한다.

 

2) 직접 접촉: 감염된 사람과의 직접 접촉을 통해 바이러스나 박테리아가 전파될 수 있다. 감염된 사람

과의 손을 만지거나, 감염된 사람이 사용한 물건을 만지면 손에 바이러스나 박테리아가 올라갈 수 있다.

그 후 손으로 얼굴을 만지거나 음식을 섭취하면 구내염의 원인 균체가 입으로 전달된다.

 

3) 오염된 표면: 감염된 사람이 구강에서 비말을 분사하면, 바이러스나 박테리아는 주변 표면에 침전

된다. 이러한 오염된 표면에 다른 사람이 손을 대거나 오염된 표면을 만지면 바이러스나 박테리아가

전파될 수 있다. 이후 손으로 얼굴을 만지거나 음식을 섭취하면 구내염의 원인 균체가 입으로 전달

되어 구내염을 일으키게 된다.

 

4) 음식이나 음료를 통한 전파: 감염된 사람이 음식을 만들거나 접촉한 후에 손을 씻지 않고 음식을

만지거나 접촉하면, 바이러스나 박테리아가 음식에 전파될 수 있다. 이후 이 음식을 섭취하면 구내염

의 원인 균체가 소화관을 통해 몸 안에 퍼지게 된다.

 

 

4. 구내염을 예방하는 방법

 

1) 손 씻기: 매우 중요한 예방 조치로, 비누와 물을 사용하여 손을 깨끗이 씻어야 한다. 특히 화장실

사용 후, 음식 조리 전, 식사 전후, 외출 후 등에 손을 씻어야 한다. 손을 씻을 때는 물과 비누를 사용

하여 손바닥, 손등, 손톱 사이, 손목까지 철저히 씻어야 하며 20초 이상 손을 씻는 것이 필요하다.

 

2) 마스크 착용: 감염된 사람이 기침이나 재채기를 할 때 바이러스나 박테리아가 분사될 수 있으므로,

다른 사람들과의 접촉 시 마스크를 착용하는 것이 도움이 된다. 이는 공공장소나 의료기관을 방문할

때 특히 중요하다.

 

3) 손으로 얼굴 만지지 않기: 손은 다양한 표면과 물건과 접촉하며 구내염의 원인인 균체가 붙을 수 있다.

가능한 한 손으로 얼굴을 만지지 않는 것이 바이러스나 박테리아의 전염을 막는데 도움이 된다.

 

4) 감염된 사람과의 접촉 피하기: 감염된 사람과 직접적인 접촉을 피하는 것이 중요하다. 특히 감기

증상이 있는 사람과 가까이에 있을 때는 접촉을 최소화해야 한다.

 

5) 공유 물품을 지양하고 청결 유지하기: 개인용품이나 음식, 음료물 등을 공유하지 않는 것이 좋다.

개인의 사용물은 개인만 사용하고, 공용 표면이나 물건을 자주 청소하고 소독하는 것이 필요하다.

 

6) 적절한 기침 예절: 기침이나 재채기를 할 때는 옷소매나 휴지, 티슈 등으로 입과 코를 가리는 것이

중요하다. 그리고 사용한 휴지나 티슈는 즉시 버리고 손을 깨끗이 씻어야 한다.

 

7) 예방접종: 일부 구내염에 대한 예방접종이 가능하므로 미리 하는 것도 좋다.

 

 

5. 구내염에 걸렸을 때 빨리 회복하는 방법

 

1) 휴식: 휴식은 면역 체계를 강화하고 병을 치유하는 데 도움이 된다. 증상이 심한 경우, 충분한 수면

을 취하고, 일상 생활에서 피로를 푸는 것이 필요하다.

 

2) 수분 섭취: 구내염으로 인해 발생하는 열 및 증상으로 인해 수분 손실이 일어난다. 따라서 충분한

양의 물을 섭취하여 수분을 보충하는 것이 중요하다. 또한, 감기 증상으로 인해 식욕이 감소할 수

있으므로, 액체나 소화하기 쉬운 음식을 섭취하는 것이 좋다.

 

3) 항히스타민제 및 진통제 복용: 구내염으로 인한 증상인 인후통과 두통을 완화하기 위해 의사의

처방에 따라 항히스타민제나 진통제를 복용할 수도 있다. 이는 통증을 완화하고 증상을 관리하는 데

도움이 되지만 의사와 상담한 후에만 복용해야 한다.

 

4) 온열/냉수 찜질: 목이 아픈 경우, 온열 또는 냉수 찜질을 통해 증상을 완화할 수 있다. 온수 샤워나

따뜻한 물을 이용한 가글링을 해주면 좋다. 또는 얼음 팩이나 찬 물을 이용하여 염증을 줄일 수도

있으며 감기 증상에 따라 적절한 찜질 방법을 선택해서 하도록 한다.

 

5) 식이 조절: 구내염으로 인한 목의 통증과 인후편도의 염증을 완화하기 위해 부드러운 음식을 섭취

하는 것이 좋다. 차가운 음식이나 음료, 얼음 큐브를 이용한 얼음 제품은 인후편도를 냉각시켜 통증

을 완화시켜 주기도 한다. 또한, 과일과 야채를 포함한 영양가 있는 식품을 섭취하여 면역력을 향상

시키는 것이 좋다.

 

 

6. 구내염에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식

 

1) 차가운 음식과 음료: 차가운 음식과 음료는 인후편도의 염증을 완화시킨다. 차가운 물, 차, 주스,

스무디, 아이스크림, 요구르트 등을 섭취하면 좋다. 또한, 얼음 큐브를 이용한 얼음 제품을 녹여서

섭취하는 것도 도움이 될 수 있다.

 

2) 부드러운 음식: 구내염으로 인한 통증을 완화하기 위해 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋다.

예를 들어, 유제품, 스프, 죽, 식사 대용 음식, 과일 스무디, 퓌레 등 부드럽고 가벼운 음식을 선택

해 먹도록 한다.

 

3) 진통 효과가 있는 음식: 꿀과 레몬을 혼합한 차, 생강차, 미역국, 계피차 등은 진통 효과가 있어

구내염으로 인한 통증을 완화시켜 준다.

 

4) 수분 함량이 높은 음식: 구내염으로 인해 수분 손실이 높아질 수 있으므로 수분 함량이 높은

음식을 섭취한다. 수박, 오렌지, 포도, 딸기, 멜론, 산딸기 등의 과일은 수분을 보충해 준다.

 

5) 영양이 풍부한 음식: 면역 체계를 강화하기 위해 영양이 풍부한 음식을 섭취한다. 신선한 과일,

야채, 닭고기, 생선, 계란, 견과류 등 영양가 있는 식품을 섭취하여 면역력을 향상하는 것이 좋다.

 

구내염 증상이 심하거나 식욕이 감소한 경우 음식 선택에 주의해야 합니다. 음식을 선택할 때 개인의

증상과 선호도를 고려하여 회복이 빠를 수 있는 음식을 먹도록 한다.