등드름 없애는 법 원인 흉터

등드름 없애는 법 원인 흉터

 

 

 

 

 

 

아이의 등드름이 심하다. 아무리 청소년이라 해도 피부에 염증이나 여드름이 나는 건 신경 쓰이는 일이다. 처음엔 나아지겠지, 깨끗이 씻으면 되겠지 했는데 아무래도 관리를 해야 할 것 같은 생각이 든다.

먼저 깨끗이 씻는 것을 시작으로 얼굴에 난 여드름의 피지를 제거하고 여드름 패치 등을 사용할 계획이다. 오일이나 크림 등은 등드름을 관리하는 데 사용한다.

 

 

1. 등드름의 원인

등드름은 피부의 여러 요인으로 인해 생길 수 있다. 주로 피지선의 과도한 분비, 피지선에 의해 막힌 모공, 노폐물의 축적, 세균의 번식 등이 원인이 된다. 등드름을 없애기 위해서는 피부 관리뿐만 아니라 생활 습관에 주의를 기울여야 한다.

 

등드름을 없애기 위해 오일 컨트롤 제품을 사용하는 것은 효과적인 방법 중 하나라고 한다. 다음의 제품들은 오일 컨트롤을 도와주는 효과가 있는 제품들이다. 이 중에서 맞는 것을 찾아 사용해보면 좋다.

 

 

2. 오일 컨트롤 제품

 

1) 티트리 오일:

- 티트리 오일은 항균 및 항염 작용이 있어 피부의 염증을 진정시키고 피지 분비를 조절해 준다.. 순한 형태의 티트리 오일을 섞은 클렌징 제품이나 토너를 사용하면 좋다.

 

 

 

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2) 실리카 제품:

- 실리카는 피부의 유분을 흡수하여 매트한 피부로 가꾸어준다. 실리카가 함유된 파우더나 매트 타입의 메이크업 베이스를 사용한다.

 

3) 마데카소사이드 제품:

- 마데카소사이드는 피부의 염증을 진정시켜 주고 피부 재생을 도와준다. 마데카소사이드가 함유된 크림이나 에센스가 좋다.

 

 

 

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4) 쌀겨 추출물 제품:

- 쌀겨 추출물은 피부를 진정시켜 주고 피지 분비를 조절해 준다.. 쌀 겨 추출물이 함유된 토너나 에센스를 사용한다.

 

 

 

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5) 그린티 제품:

- 그린티는 항산화 작용이 있어 피부를 진정시키고 피지 분비를 조절해 준다.. 그린티가 함유된 클렌징 제품이나 크림을 사용하자.

 

 

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3. 음식의 영향

 

 

1) 등드름을 만드는 음식

 

등드름을 악화시킬 수 있는 음식들은 바로 고지방 식품, 단순한 당분을 함유한 음식, 트랜스 지방을 함유한 음식, 과도한 설탕 섭취 등이다. 이런 음식은 피부 염증을 촉진시킬 수 있으므로 가능한 한 먹지 않는 것이 좋다.

2) 등드름을 예방하는 음식

신선한 과일과 채소(당근, 시금치, 브로콜리, 파파야, 블루베리)

오메가-3 지방산이 풍부한 식품(생선(연어, 참치, 굴 등), 아몬드, 호두, 아보카도)

3) 프로바이오틱스(요거트, 김치, 살바도레 메추리알 등)

4) 비타민 A 함유 식품(당근, 호박, 고구마, 시금치 등)

5) 녹차나 물 하루 1.5~2 리터

 

 

4. 피부 케어 팁

 

1) 피부 타입과 상태에 맞는 클렌징, 토너, 보습제 등을 사용하여 피부를 깨끗하게 유지하고 수분을 공급한다.

2) 자외선은 피부 염증을 유발하고 등드름을 악화시킬 수 있다. 햇빛을 많이 받는 경우에는 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 사용한다.

3) 손으로 피부를 만지지 않기:등드름을 짜거나 긁지 않는다.

4) 스트레스는 피부에 영향을 줄 수 있으므로 운동, 명상, 휴식 등을 통해 스트레스를 해소한다.

5) 충분한 수면은 피부 회복과 재생에 도움을 준다. 일정한 수면 패턴을 유지하고, 피부를 위해 편안한 침구를 사용한다.

6) 흡연, 과도한 알코올 섭취, 야식 섭취 등은 피부 건강에 부정적인 영향을 준다. 가능한 한 피하도록 한다.

 

 

이렇게 보니 아이가 거의 먹지 않는 음식이 등드름에 좋은 음식이었다. 주로 맛 위주로 음식을 찾고 먹다 보니 사실 몸에 좋은 음식은 입에 맞지 않아 안 먹는 경우가 많다. 신선한 야채도 안먹고 요구르트나 생선도 잘 안 먹고,, 물론 당근, 호박, 고구마도 싫어한다.

몸이 건강하고 몸을 관리하려면 먼저 내가 먹는 음식을 봐야 하는 것인데 아이에게 좀 더 건강한 음식을 먹이기 위해 관심을 가져야 할 듯하다.