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고혈압 원인 증상 약 낮추는 방법 생활 습관 고혈압 원인 증상 약 낮추는 방법 생활 습관 나는 혈압이 살짝 높다. 그래서 평소에 고혈압에 대한 관심이 높고 앞으로도 관리해야한다고 생각하고 있다. 건강검진을 가서 혈압을 재게 되면 긴장을 하게 된다. 일부러 심호흡을 많이 하고 눈 감고 마음도 가라앉히고 그런 이후에 혈압을 재곤 한다. 친구 중 하나가 재작년부터 고혈압 진단을 받아서 그때 이후로부터 고혈압약을 계속 복용중이라 했다. 친구는 굉장히 억울해했다. 이제 겨우 40대 중반을 넘었을 뿐인데 자신이 고혈압이란 것을 받아들이지 못했다. 하지만, 어쩌랴. 혈압기가 혈압이 높다고 말하는 것을. 결국, 꾸준한 약 복용을 하고 있는 중이다. 그럼 고혈압은 왜 생기는 걸까? 고혈압은 18세 이상의 성인에서 최고혈압이 140mmHg 이상이거나 최저혈압이 90.. 2023. 2. 4.
길복순 영화 넷플릭스 전도연 길복순 영화 넷플릭스 전도연 1. 개요 전 도 연 : A급 킬러 길복순 역 설 경 구 : 청부회사 대표 차민규 역 구 교 환 : 청부회사 내 킬러 한희성 역 이 솜 : 청부회사 이사 겸 차민규의 동생 차민희 역 김 시 아 : 길복순의 딸 재영 역 2. 줄 거 리 성공률 100%인 전설의 킬러이자 10대 딸을 키우는 싱글맘 길복순(전도연)이 피할 수 없는 대결에 휘말리게 되는 이야기를 그린 액션 영화 영화 ‘불한당: 나쁜 놈들의 세상’, ‘킹메이커’로 평단의 호평을 받은 변성현 감독이 연출을 맡았다. 작품은 앞서 제73회 베를린 국제영화제 스페셜(Berlinale Special) 부문에 공식 초청되며 화제를 모았다. 죽이는 일? 그거야 쉽다. 진짜 어려운 건 애 키우는 일이지. 회사에서는 이름난 킬러 암살.. 2023. 2. 3.
타이탄의 도구들 성공하는 아침 루틴 습관 타이탄의 도구들 성공하는 아침 루틴 습관 아침에 일어나서 제일 먼저 하는 일은 무엇인가? 보통은 뒤척이면서 핸드폰을 찾거나 뒤척이면서 알람을 끄거나 그 후 잠자리에서 좀 누워 있다가 일어나는 경우가 대다수일 것이다. 보통 부자들은 아침에 일어나면 꼭 지키는 습관이 있다고 한다. 타이탄의 도구들 그들의 성공하는 아침 습관 성공한 사람들은 아침의 시작을 위에서 말한 것처럼 시작하지 않는다고 한다. 부자들에게는 승리하는 아침을 만드는 다섯 가지 의식이 있다고 한다. 이 다섯 가지가 무엇일까? 무엇이 보통 사람들과 성공한 사람들을 다르게 만드는 것일까? 아침 첫 시작부터 부자들과 같은 시작점으로 시작할 수 있다면 어떨까? 이 다섯 가지가 우리 삶에 강력한 영향력을 끼친다면 반드시 따라 해야 하지 않을까? 이런 .. 2023. 2. 2.
겨울 감기 독감 코로나의 차이점 감기 빨리 낫는 방법 겨울 감기 독감 코로나와 차이점 빨리 낫는 방법 1. 겨울 감기 최근 며칠 전 감기에 걸렸다. 정확하게 말하면 코감기. 딱 코만 불편했다. 콧물이 많이 나오고 재채기가 참을 수 없을 정도였고 코 주변 피부가 아팠고 불편했다. 난 사실 감기에 잘 걸리지 않는 체질이다. 감기 걸린 것이 거의 4-5년 만에 걸린 듯하다. 기억이 안난다. 물론 코로나는 작년 초 굉장히 유행했을 때 이미 걸렸었다. 그건 그거고, 감기는 또다른 질병이니깐. 이번에 감기 걸렸을 때 든 의심이 바로 또 코로나 아닌가? 였다. 그래서 병원에 가서 검사도 해봤는데 역시 감기였다. 2. 감기 독감 코로나의 차이점 감기 바이러스에 의해 코, 목 등 상부 호흡기가 감염되는 증상으로 노출 후 1~3일 후로 빠르게 증상이 나타난다. 기침, 재채기.. 2023. 2. 1.
생각하라 그러면 부자가 되리라 나폴레온 힐 성공의 길 부자가 되고 싶은 사람, 성공을 꿈꾸는 사람을 위한 완벽한 인생철학서! 1. 책 소개 자기 계발의 대가인 나폴레온 힐은 기자 시절 철강왕 앤드류 카네기를 만나 "보통 사람들도 반드시 성공할 수 있는 성공의 법칙을 완성해 달라"라는 제의를 받고 세계 최대 거부들과 성공한 사람들의 성공 법칙을 평생 동안 연구했다. 그리고 완성한 책. 바로 이 책. 각각의 장이 끝날 때마다 '코치의 질문'이 수록되어 있다. 이 책을 읽으면서 스스로 질문한 후 답을 생각해 볼 수 있다. 그리고 생각을 실천했을 때 부와 성공이 이루어진다. 생각이 행동을 낳고 행동이 습관을 낳고 습관은 인생을 변화시킨다. 이 책에서 말하는 것도 이것, 좋은 책들이 말하는 모든 것은 하나로 집중된다. 생각하라 그러면 부자가 되리라 2. 책에서 밑줄.. 2023. 1. 29.
건선 원인 초기 증상 치료 방법 좋은 음식 건선 원인 초기 증상 치료 방법 좋은 음식 1. 건선이란? 건선은 피부에 경계가 뚜렷하며 다양한 크기의 은백색의 비늘로 덮여 있는 홍반성 구진 및 판이 형성되는 질환을 의미한다. 악화와 호전이 반복되는 만성 염증성 피부 질환이며 다양한 임상 양상을 보인다는 특징이 있다. 2. 건선의 원인 아직 정확하게 알려진 바가 없다. 그러나 자연과학의 발전과 함께 생명과학의 연구에도 새로운 연구 방법들이 개발되면서 이를 이용한 건선의 원인 규명이 상당 부분 이루어지고있다. 의학계에서는 대체적으로 잠재적 유전 소인이 있는 사람이 개인의 생활 등 환경적 요인과 합쳐져 복합적으로 작용하여 발병하는 것이 아닌가 추정하고 있다. 건선은 정확하지 않은 이유로 신경에서 피부 세포의 성장 주기를 비정상적으로 빠르게 하는 신호를 보.. 2023. 1. 28.
모범택시 시즌2 등장인물 출연진 줄거리 모범택시 시즌 2 등장인물 출연진 줄거리 1. 드라마 개요 모범택시 1이 끝나고(21.4.9~5.29) 거의 2년 여만에 시즌2가 돌아왔다. “정의가 실종된 사회, 전화 한 통이면 오케이” 베일에 가려진 택시회사 무지개 운수와 택시기사 김도기가 억울한 피해자를 대신해 복수를 완성하는 사적 복수 대행극 2. 등장인물과 내용 작품의 주역 ‘무지개 운수 5인방’을 연기한 배우 이제훈(김도기 역), 김의성(장성철 역), 표예진(안고은 역), 장혁진(최주임 역), 배유람(박주임 역)이 전원 시즌 2에도 합류한다. ‘모범택시’는 동명의 웹툰을 원작으로 한 드라마로, 법의 보호를 받지 못하는 억울한 피해자들을 위해 사적 복수를 대행해 주는 비밀스러운 택시회사 ‘무지개 운수’와 그들이 쫓는 ‘가해자들’ 그리고 양쪽 모.. 2023. 1. 20.
위염 위장병 증상 원인 좋은 음식 위염 위장병 증상 원인 좋은 음식 우리나라 암 환자 7명 중 1명은 위암 환자라 한다. 지난해 12월 중앙암등록본부가 발표한 통계에 따르면 2020년 기준 위암 유병자는 전체 암 유병자의 14.2%로 갑상선암에 이어 가장 높은 것으로 나타났다. 위암만이 아니다. 보통 주변에서 흔히 볼 수 있는 위염, 위궤양 등 비슷하게 위 관련 병을 앓는 사람도 많이 있다. 우리나라 10명 중 1명꼴로 해당하는 질환을 갖고 있다 하는데 문제는 많은 이들이 위염과 같은 속 불편함을 대수롭지 않게 생각한다는 점이다. 위염이 있는 사람들은 없는 사람들보다 위암 발병률이 높기 때문에 1년에 한 번씩 위내시경 검사와 식습관 개선, 금연, 금주 등의 습관 개선이 반드시 필요한 상황이다. 1. 위염의 증상 내시경 검사 상에 관찰되는.. 2023. 1. 19.
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