728x90 반응형 전체 글346 <스물 아홉 생일 1년 후 죽기로 결심했다> 를 읽고 를 읽고 어떤 책을 읽다가 거기서 추천도서로 나온 책. 어떤 책에서 추천했는지는, 기억나질 않는다. 제목이 왠지 마음이 끌려서 선택하게 되었다. 나중에 알고 보니, 끊임없는 입소문으로 꾸준한 사랑을 받는 스테디셀러였다. 출간 10주년을 맞아 22년도에는 ‘반짝 에디션’으로 재출간 되기도 했다 한다. 이렇게 꾸준히 사람들이 찾는 이유가 있다. 잘 읽히고 재미도 있고 또 주인공이 성장하는 기쁨이 있고 감동이 있으며 내 삶도 생각을 해보자는 마음도 갖게 한다. 역시 소설이라 술술 잘 읽혀 좋았다. 오랜만에 읽는 소설이라 더 좋았고, 제1회 일본감동대상 수상작>인 만큼, 감동도 있었다. 특히 주인공 아마리가 바닥에 떨어진 딸기를 주워먹기 위해 애쓰다가 느낀 현타, 그 부분이 정말 실감났다. 29살인 .. 2024. 5. 17. 여름 에어컨 청소 여름 에어컨 청소 이제 본격적으로 더운 여름이 시작될 시간이다. 여름이면 사실 에어컨 없이 지낸다는 건 불가능하다. 에어컨을 깨끗하게 청소해서 건강한 여름을 보낼 수 있도록 해야한다. 셀프로 에어컨 청소할 때 가장 중요한 부분은 바로 필터 청소이다. 필터는 에어컨이 작동할 때 공기 중의 이물질을 걸러주는 역할을 하기 때문에 특히 먼지와 세균이 많다. 1. 에어컨 청소하는 방법 1) 전원코드를 뽑고 청소를 시작한다. 2) 외부 커버를 분리한다.(벽걸이형은 나사를 풀어서 분리하도록 한다.)3) 에어컨 겉면의 먼지를 물티슈로 1차 제거한다. 그리고 물기와 남은 먼지 등을 마른걸레나 부드러운 헝겊으로 닦아 준다. (다음 에어컨 구매 시 함께 제공되었던 사용설명서를 참고하여 큰 덩어리 기준으로 분리.. 2024. 5. 16. 코인불장 코인일기6 소비자 물가지수 CPI 코인불장 코인일기6 소비자 물가지수 CPI 현재 코인 수익률 –18%~19% 흑..... 오늘 지난 4월 CPI 발표날. 밤 9시 30분에 발표했다. 다행히 예상치와 부합하며 경제 시장 영향에 긍정적인 신호를 주게 되었다. 코인시장도 예외가 아니다. 이게 뭐라고.... CPI, PPI 발표때만 되면 변동이 장난 아니다. 미국의 4월 소비자 물가지수(CPI)가 전년 대비 3.4% 증가하며 예상치와 부합했다. 이는 지난 3월의 전년 대비 3.5% 증가와 비교해 소폭 하락한 수치다. 또한, 전월 대비 4월 CPI는 0.3% 증가해 예상치인 0.4%를 밑돌았다. 지난 3월에는 전월 대비 0.4% 증가를 기록했었다> - 뉴스발표 발표 이후 업비트 거래소 코인들이 비트를 비롯해 상승하기 시작한다. .. 2024. 5. 15. 맥킨지 요추 신전 운동 허리 운동 허리운동은 정말 중요하다. 아프고 나니 정말 왜 평소에 운동을 하지 않았을까 하는 후회가 밀려왔다. 이제야 허리운동을 찾아보고 하게 되었다. 허리 부위의 근육들은 척추를 지지하고 보호하는 역할을 하지만 운동 부족으로 허리 근육이 약해지면 척추와 추간판에 손상을 입게 된다고 한다. 그래서 특히 중년부터는 노화와 요통 예방을 위해 운동을 반드시 해야한다. 1. 맥킨지 운동법이란?1981년 뉴질랜드의 물리치료사 로빈 맥킨지가 창안한 운동법이다. 그는 운동이 환자들의 상태에 도움이 되는 것을 관찰하고 운동법을 만들었는데 운동법을 체계화하는 과정에서 당시에 알려져 있던 여러 가지 동작을 별다른 근거없이 포함시켰다. 그래서 운동을 할 때 무조건 맥킨지 운동법에 포함되었다고 해서 허리나 목에 좋다고.. 2024. 5. 14. 봄철 폭염 주의보 2024년 무더위 시기 폭염 주의보 2024년 무더위 시기 폭염 주의보 폭염 특보 발령 기준 행동 요령 1. 지난 4월의 세계 기후 현상봄철 폭염 이어 엘니뇨까지 발생하여 “2024년은 가장 뜨거운 해”가 될 것이라고 한다. 지구가 이상 기후로 인해 몸살을 앓고 있다. 지난 4월 전 세계에서 4월에 어울리지 않는 불볕더위 사례가 폭증했다. 4월 말에 스페인은 이미 40도에 육박하는 기온을 기록했고 태국은 45도로 ‘폭염’이었다.지난 4월부터는 베트남, 필리핀 등 동남아시아 곳곳에서 40℃가 넘는 폭염이 발생하고 있다. 이런 현상은 바다에서도 나타났다. 지난달 초 지구 해수면 평균 온도가 사상 최고치를 기록했다. 과학자들조차 원인을 찾지 못했으며 온도 상승 수준이 걱정스러운 만큼 높아지고 있다 한다. 2. ‘엘니뇨.. 2024. 5. 14. 나를 역행자로 만들어준 책 리스트 자청 추천 역행자 자청 읽고 느낀 점 자기 계발 역행자의 저자 자청님이 추천하는 관심을 갖고 모두 읽어볼 예정이다. 하필 대출해온 책이 레벨 3 책인 「정리하는 뇌」 이다. ㅎㅎㅎ그럼 수준별로 책을 살펴보자. 레벨 1 ★ ☆ ☆ 독서 입문자가 읽을 만한 책 「 부자의 그릇 」 : 돈을 다루는 능력을 키우는 법 - 이즈미 마사토(다산북스)아주 쉬운 책이라 한다. 쉽지만 좋은 책. 「 인스타브레인 」 : 안데르스 한센(동양북스)뇌 효율성 활용이 매우 중요한데 그 중 가장 쉬운 책. 입문용 「 장사의 신 」 : 우노 다카시(쌤앤파커스) 레벨 2 ★ ★ ☆ 레벨1을 읽을 수 있는 수준이라면 꼭 읽어야 할 책 「 나는 돈이 없어도 사업을 한다 」: 프레이저 도허티(비즈니스북스) .. 2024. 5. 13. 역행자 자청 읽고 느낀 점 자기 계발 역행자 자청 「역행자」를 이제야 읽었다. 자기계발서라면 그래도 어느 정도 읽어왔었는데, 이 책만큼은 왠지 읽고 싶은 생각이 들지 않았다... 왠지 모를 거부감이랄까? 사실 자청님을 알게 된건 책 출간 훨씬 이전이다. 유튜브에서 인터뷰 영상이 나온 것을 먼저 봐서 알게 되었다. 유튜브를 보면서 느낀 것은 ‘뭐지, 이 이상한 사람은?’ 이었다. 틀린 말이나 이상한 말을 하는 것은 아니었는데, 일반적으로 생각하고 살아오지 않은 것이 이상하게 느껴진 것이었다. 뭔가 너무 적극적이고 뭔가 너무 일반적이지 않고, 뭐 그래서 책 역시 읽고 싶지 않았던 것 같다. 하지만, 그런 생각을 뒤로 하고, 이렇게 50만부 이상 판매된 책에는 뭔가가 있겠지. 내가 배우고 적용할 만한 뭔가가 반드시 있을 것이란 생각.. 2024. 5. 13. 허리나 목의 통증 디스크 의심되는 경우 허리나 목의 통증 디스크 의심되는 경우 허리 삐끗했을 때 허리디스크 통증 요통 치료 후기 허리나 목의 통증이 있을 때 무조건 디스크일까? 이번에 아픈 후 디스크인지 궁금한 경우, 또 통증에 관한 궁금증 등이 생겼다. 1. 디스크가 의심되는 경우요통은 근육이나 인대, 뼈 등의 다양한 원인에 의해 발생할 수 있기 때문에 통증이 있다고 해서 무조건 디스크라고 판단할 순 없다. 이유 : 디스크는 저림과 통증을 동반하는데, 목디스크의 경우에는 목과 어깨가 아프고 손과 팔이 저리며, 간혹 두통이나 안구통, 어지럼증, 이명 등의 증상이 나타나기도 한다. 허리 디스크의 주된 증상은 요통과 하지 방사통입니다. 일어나거나 허리를 굽혔다 폈을 때는 통증이 심해지는 경우가 많으며 심한 경우, 대소변 장애나 하지 마비 .. 2024. 5. 12. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 44 다음 728x90 반응형
