공황장애 정의 초기 증상 자가진단 치료 극복 방법

공장애(panic disorder) 정의 초기 증상 자가진단 치료 극복 방법

 

1. 개요

특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상이 주요한 특징인 질환

 

분류            뇌신경정신질환

발생 부위    기타, 머리

증상            가슴 답답함, 가슴 두근거림, 가슴 통증, 감각 이상, 발한, 손 떨림, 숨 막히는 느낌, 

                  어지러움, 얼굴이 화끈거림, 오심, 오한, 온몸이 떨림, 죽음에 대한 공포

진료과        정신건강의학과

관련 질환   부정맥, 불안 장애, 심계항진, 갑상선 기능 항진증

 

공황장애 정의 초기 증상 자가진단 치료 극복 방법

 

2. 정의

공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상, 즉 공황발작이 주요한

특징인 질환이다. 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나 가슴이

답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등 신체 증상이 동반된 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안 증상

 

 

3. 공황장애 증상

공황 발작 시에는 다음과 같은 증상 중 일부가 갑작스럽게 발생한다.

 

• 두근거림, 심장이 마구 뛰거나 맥박이 빨라지는 느낌

• 땀이 남

• 손발이나 몸이 떨림

• 숨이 가빠지거나 막힐 듯한 느낌

• 질식할 것 같은 느낌

• 가슴 부위의 통증이나 불쾌감

• 메슥거리거나 속이 불편함

• 어지럽고 휘청거리거나 혹은 실신할 것만 같은 느낌

• 비현실감, 혹은 이인감

(세상이 달라진 것 같은 이상한 느낌, 혹은 자신이 달라진 듯한 느낌)

• 자제력을 잃거나 미쳐 버릴 것만 같아서 공포스러움

• 죽음에 대한 공포

• 이상한 감각(손발이 저릿저릿하거나 마비되는 것 같은 느낌)

• 오한이나 몸이 화끈거리는 느낌

 

심한 공포감이나 불쾌감과 함께 위의 13가지 증상 중 4가지 이상이 발생할 때 공황 발작이라고

정의할 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 공황발작의 유형

1) 일반적으로 상황에 따라 예상할 수 있는 발작

2) 특정 상황에 따라 어느 정도 일어날 수도 있는 발작

3) 아무런 자극 없이 갑자기 일어나는 발작

따라서, 스트레스 자극이 많다고 꼭 공황 발작이 일어난다고 볼 수는 없다. 또, 드러나는 증상이

심장마비나 소화계통의 질환과 비슷해 착각하는 경우도 있다. 공황발작은 심한 경우 이러한 증상

으로 곧 죽거나 미칠 것 같은 생각이 들기까지 한다. 공황발작으로 인해 환자는 다음 발작에 대한

예기불안(아직 벌어지지 않은 위험에 대한 예상 불안)을 갖게 되어 행동이나 생활에 더욱 무능력

하게 된다.

 

조기 진단・ 치료 중요한 ‘공황장애’

- 방치하면 점차 증상 악화해서 만성화

- 불안장애 ・ 범불안장애 ・ 우울증 ・ 사회공포증 ・ 대인기피증 등 동반

 

 

5. 공황장애 치료에 도움이 되는 생활 습관

- 공황장애 악화시키는 술, 담배, 카페인 음식 피하기

- 신경전달 물질 배출 돕는 견과류, 통곡물, 등 푸른 생선 등 챙기기

- 머리 꼭대기의 ‘백회혈’, 뒷목의 ‘풍지혈’ 지압하기

 

 

6. 치료 방법

공황장애는 일반적으로 만성적 질병으로서 자연적으로 회복되는 경우는 드물다고 한다.

적절한 치료를 했을 경우 30-40% 정도의 환자는 재발 없이 지내고, 약 50% 정도는 증상이

가벼워 일상생활에 크게 지장을 주지 않고 살 수 있으며, 10-20% 정도만 심각한 증상이 계속

남아 있다.

또한 환자의 50% 정도에서 우울증이 함께 있고, 20%에서는 알코올 중독에 빠지기도 한다.

자살의 위험성도 올라가는 것으로 예상된다. 따라서 환자는 병원에서 전문가들에 의한 치료

와 전반적인 관리를 받는 것이 좋다.

 

 

7. 공황장애의 심각성

※ 보이지 않는 적과 싸우는 공황장애 심각성

- 두려워서 어떻게 할지 모르는 상태가 된다

- 스스로 본인을 통제할 수 없는 혼란에 빠진다

- 일상생활을 정상적으로 이어가기 힘들어진다

 

 

※ 갑자기 시작해 10분 내에 최고조에 달하는 공황장애 주요 증상

- 심장이 두근거린다

- 숨이 가쁘고, 질식할 것 같다

- 몸이 떨리고, 땀이 많이 난다

- 속이 불편하고, 토할 것 같다

- 현기증, 어지럼증이 있다

- 죽을 것 같은 느낌이 든다