척추 후만증 증상 치료 예방법 운동 수술

척추 후만증 증상 치료 예방법 운동 수술

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 척추 후만증이란?

 

쉽게 말해서 옆에서 보았을 때 척추가 뒤로 휘어져 있는 경우를 말한다.

 

등이 많이 구부러져서 등이 뒤로 튀어나오는 것으로 사람에 따라 등이 구부정한 정도에 차이가 있을 수 있어 조금 튀어나온 경우는 큰 문제가 되지는 않는다.

 

진료과 - 정형외과, 재활의학과
관련 신체기관 - 척추
관련 질병 - 골다공증, 척추 압박 골절, 강직성 척추염, 결핵성 척추염

척추 후만증이 골다공증과도 관련된 병이란 걸 이번에 처음 알았다.

 

2. 척추 후만증의 원인

후만증의 가장 큰 원인은 자세가 나쁜 경우이다.

1) 자세성 후만증 - 청소년 급성장 시기의 불량한 자세가 그 원인이 된다. 청소년기 후만증은 보통 호르몬 이상, 유전적 성향, 영양 부족, 골다공증, 물리적 요인 등이 원인으로 보여진다고 한다.

2) 선천성 척추 후만증 - 척추의 선천성 기형이 원인이다.

노인성 척추 후만증의 원인은 척추의 퇴행성 변화로 인해 추간판의 변화와 등 근육의 근력 약화, 폐경 후 골다공증과 노인성 골다공증으로 인해 생긴다.

3) 결핵성 후만증 - 결핵균이 척추 뼈의 몸체가 되는 둥글납작한 부분을 파괴시키고 붕괴시킴으로써 발생하게 된다. 심한 경우 심폐 기능 저하 및 하반신 마비를 불러온다.

4) 요부 변성 후만증 - 정확한 원인이 아직 없지만, 보통 쪼그리고 앉아서 일하거나 생활하는 습관으로 병이 발생한다고 본다.

5) 강직 척추염 – 만성적인 허리등뼈부 동통이 제일 흔한 증상이다. 드물게 허리등뼈부, 목등뼈 부위 전만곡이 소실되어 앞쪽을 볼 수 없는 심한 상태로 진전되기도 한다.

6) 요부 변성 후만증 – 일어섰을 때 몸이 앞으로 굽어지면서 발생하는 보행 장애이다. 몸 앞쪽에서 무거운 물건을 잘 들지 못한다. 세수할 때 몸을 받쳐야 한다. 언덕이나 계단을 오를 때 보행의 어려움을 호소하는 경우가 많다.

 

3. 척추 후만증의 치료

대부분의 척추 후만증의 경우 보존적인 치료로 증상의 호전을 기대할 수 있지만, 심한 후만 변형을 보이거나 신경학적 이상 소견이 있는 경우 혹은 척추의 선천성 기형이 보이는 경우는 수술이 필요하다.

 

 

 

 

 

 

4. 척추 후만증 예방법

척추 후만증은 잘못된 자세로 인해 발생하는 경우가 많기 때문에 자세를 교정해 주는 것이 가장 중요하다.

1) 배를 내밀고 앉지 말자.
2) 의자에 앉을 때는 엉덩이를 의자 깊숙이 붙이고 허리를 펴고 앉는다.
3. 바닥에 앉을 때는 벽에 기대어 앉는다.
4) 스마트폰, 노트북, 책 등을 볼 때는 항상 눈높이에 맞춰 보도록 한다.

초기강직 척추염, 허리디스크를 유발하는 척추 후만증을 예방하는 가장 좋은 방법은 평소 바른 자세를 취하고 허리 건강을 잘 지켜내는 것이 중요하다.

 

5. '꼬부랑 허리’ 예방하는 척추 근력 강화 운동법은?

척추 후만증을 예방하기 위해서는 먼저 생활 습관을 바꿔야 한다. 바닥 생활보다는 의자나 침대 생활이 척추건강에 좋다. 그리고 허리 건강을 위해 평소 꾸준한 운동으로 척추 근력을 강화해야 한다.

 

https://tv.naver.com/v/32327285