공황장애 자기진단 자가 관리 방법
공황장애 자기진단 자가 관리 방법 공황장애는 많은 사람들이 경험하는 정신 건강 문제 중 하나입니다. 공황장애의 정의와 종류, 원인, 주요 증상, 진단 방법, 치료 옵션 및 자가 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이를 통해 공황장애에 대한 이해를 높이고, 필요한 지원과 도움을 받을 수 있기를 바랍니다. 1. 공황장애란 무엇인가? 공황장애는 반복되는 예기치 않은 공포와 불안을 동반하는 반복적인 공황 발작을 특징으로 하는 정신 건강 장애입니다. 공황 발작은 갑작스럽게 시작되며, 몸에 불안, 공포, 심장 두근거림, 숨 가쁨, 현기증 등의 신체적인 증상을 유발합니다. 2. 공황장애의 종류 - 갑작스러운 패닉 공황 발작: 갑작스러운 공포와 불안을 동반하는 공황 발작입니다. - 상황적 공황장애: 특정 상황이나..
2023. 12. 23.