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50대 이상 황반변성 증상 영양제 녹내장 황반변성 증상 영양제 녹내장 녹내장 원인 증상 치료 방법 좋은 음식 30대 녹내장 안압 낮추는 방법 눈을 위협하는 백내장, 녹내장, 안구건조증 눈 건강 시력 좋은 음식 영양제 습관 치매와의 관계 시력이 참, 점점 안 좋아지는 느낌이 들 때가 있다. 하루에 잠자는 시간을 빼고는 거의 나머지, 그러니까 하루 기준 17시간을 보통 무언가를 보느라고 눈을 뜨고 있다. 잠시라도 눈을 감고 휴식을 취하는 경우가 있는가? 자는 것 말고 휴식을 취하는 것 말이다. 거의 없을 것이다. 원래 시력이 2.0일 정도로 좋았던 나는 어느 순간 노안이 찾아오고 이젠 돋보기안경 없이는 노트북 작업이나 책을 읽는 것을 상상할 수 없게 되어버렸다. 세월이 슬프지만, 그냥 그것을 두고 볼 수만은 없는 일이다. 건강할 때 지켜서 유지를 .. 2023. 11. 6.
계절성 우울증 왜 우울해질까 극복 방법 계절성 우울증 왜 우울해질까 극복 방법 1. 계절성 우울증이란? 계절성 우울증은 일조량이 적은 상태가 장기간 지속되는 지역에 사는 사람들에게 생기는 경우가 많다고 한다. 1년 중 특정한 시기에 발생하는 우울증의 한 종류로, 일반적으로 낮 시간이 더 짧은 가을과 겨울 동안 발생한다. 그것은 빛 노출의 변화와 관련이 있는 것으로 여겨지고 햇빛의 부족에 의해 유발될 수 있다. 겨울철에 계절성 우울증이 생기면 기분이 현저히 저하되고 임무 수행 능력이 떨어지는 일이 잦으며 일반적인 활동에 대한 흥미가 줄어들고 수면 패턴이 바뀐다. 이러한 증상이 있는 경우 의사의 도움을 받아 종합적인 계획을 세우고 자기 관리를 잘하면 겨울을 극복하는 데 도움이 될 수 있다. 어떤 사람은 힘들어도 겨울을 그럭저럭 견뎌내지만 어떤 사.. 2023. 11. 4.
고혈압 예방 음식 칼륨 섭취 고혈압 예방 음식 칼륨 섭취 1. 고혈압을 예방 방법 고혈압을 예방하기 위해서는 적정 체중 유지, 금연, 절주, 규칙적인 운동이 필요한데, 특히 짠 음식을 줄이는 것이 중요하다. 최근 나트륨 과다 섭취로 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등을 앓는 사람들이 늘고 있는 가운데, 칼륨이 많은 바나나, 시금치, 콩, 아보카도 등의 식품이 주목을 받고 있다. 칼륨은 체내 과다한 나트륨을 배출시키는 기능을 하기 때문이다. 2. 칼륨 섭취 연구 한 국내 연구에 따르면, 고혈압으로 약물치료를 받은 적이 없는 20세 이상 2만4096명의 나트륨 및 칼륨 섭취량과 혈압과의 관계를 분석해 보니, 나트륨과 칼륨의 섭취량은 혈압과 연관성이 있었다고 한다. 나트륨 섭취가 1mg/㎉ 늘어날 때마다 확장기 혈압이 0.21mmHg 올라갔고,.. 2023. 11. 1.
뇌출혈 전조 증상 원인 뇌출혈 전조 증상 원인 MBC ‘생방송 오늘 아침’의 리포터 김태민이 30일 세상을 떠났다. 이 프로를 한때 오랫동안 늘 아침마다 봐왔기에 더욱 김태민 님의 죽음이 믿기지 않는다. 젊다면 젊은 나이인 45세에 잠을 자는 동안 그대로 유명을 달리했다. 리포터 김태민의 사인이었던 뇌출혈이라는 정말 무서운 병인 듯싶다.. 이렇게 아무런 준비도 없이 생과 사를 가른다는 것이 참. 사랑하는 가족과 친구들에게 아무런 작별도 없이 이렇게 삶을 끝낼 수 있다는 것이 참 무섭게 느껴진다. 1. 뇌출혈이란? 뇌혈관이 파열되어 뇌 조직 주위로 혈액이 비정상적으로 흘러나가는 상태를 말한다. 이는 심각한 상황으로, 뇌출혈이 발생하면 신속한 응급조치와 치료가 필요한 상황이다. 뇌출혈은 갑작스럽게 발생할 수 있는 심각한 상황이지만.. 2023. 11. 1.
신생아 대출 27조 신생아 대출 27조 1. ‘신생아 특례 대출’ 27조 주택금융공사에서 진행하는 출산 가구들을 위한 대출 서비스이다. 정부가 내년 신설하는 신생아 특례대출 공급 목표금액을 약 27조 원으로 설정한 것으로 확인됐다. ‘2024년 국토교통위원회 예산안 분석 자료’에 따르면 내년 주택구입자금 대출 소요 34조 9000억 원 중 26조6000억 원이 신생아 특례 대출로 소요될 것으로 예상된다고 한다. 발표문도 함께 첨부합니다。 2. 신생아 특례 대출 대상과 혜택 내용 1) 대출신청일 기준 2년 이내 출산한 무주택가구가 해당된다. 2) 소득 1억 3000만 원 이하 가구, 자산이 5억6천만원 이하일 경우, 주택 가격 9억원 이하 구입 시에 최대 5억원까지 신생아 특례 대출을 받을 수 있다. 소득 1억3000만원 이.. 2023. 10. 31.
다큐 어른 김장하 김남길 추천 다큐 어른 김장하 1. 영화 개요 개봉 2023.11.15.(D-16) 등급 전체 관람가 장르 다큐멘터리 국가 대한민국 러닝타임 105분 배급 (주)시네마달 감독 김현지 2. 내용 소개 "어른은 없고 꼰대만 가득한 시대, 당신은 어떤 사람이 될 것인가?" 경남 진주의 어느 한약방, 그곳에는 60년 동안 한약방을 지킨 한약사 김장하 선생이 있다. 전 재산을 사회에 환원하고도 인터뷰 한 번 하지 않고 많은 이들을 도우면서도 자신의 옷 한 벌 허투루 사지 않는 사람. 11월, 좋은 어른을 기다리는 당신에게 김장하의 이야기가 찾아갑니다. 한약사로 일하며 번 돈을 지역 사회에 환원하며 일생을 좋은 어른으로 살아오신 김장하 선생은 스스로를 드러내거나 뽐내지 않으려 한다. 김주완 기자는 우리 사회 속 좋은 어른을 찾.. 2023. 10. 31.
한국 다인종 국가 된다 국내 외국인 비율 한국 다인종 국가 된다 국내 외국인 비율 우리나라가 국내 외국인 비율이 내년 처음으로 전체 인구 5%를 넘어서며 경제협력개발기구(OECD) 기준 '다인종·다문화 국가'에 진입하게 된다. 법무부와 행정안전부 등에 따르면 9월 말 전체 인구 5137만 명의 4.89%가 외국인이라 한다. 공식적으로 집계된 국내에 거주하는 ‘장·단기체류 외국인’은 195만 7000명(재외동포·장기근로·선원·영주 등의 비자를 보유한 장기체류자) + 55만 7000명(90일 미만 단기체류자) = 총 251만4000명 역대 최고라고 한다. 또한 "통계에 포함되지 않는 약 40만 명의 불법체류자까지 더하면 사실상 5%는 넘었다"라는 말도 나온다. 우리는 여태껏 단일민족이라고 배워왔는데, 또 단일민족을 자랑스럽게 여겨왔는데, 그런 우리.. 2023. 10. 30.
특례보금자리론 금리 인상 특례보금자리론 금리 인상 1. 현재 금리 인상 방안 가계 부채가 날로 커지는 가운데 특례보금자리론 금리 인상에 관한 소식이 전해졌다. 집을 마련하기 위해 내가 가진 돈만으로는 불가능하기에 보통은 대출을 받게 된다. 대출을 받게 되면 은행에 이자를 내게 되는데 그 이자의 금리가 날이 갈수록 상승하고 있는 현실이다. 실제로 최근 주택담보대출을 중심으로 가계대출이 빠르게 불어나으며 26일 기준 KB국민, 신한, 하나, 우리, NH농협 등 5대 시중은행의 가계대출 잔액은 684조8018억 원이라 한다. 9월 말(682조 3294억 원)보다 2조 4724억 원 더 늘었다. 2021년 10월(3조 4380억 원 증가) 이후 2년 만에 월 증가 폭 역시 가장 크다고 한다. 특히 이달 들어 주담대가 2조 2504억 원.. 2023. 10. 30.
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