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건강하게 살기150

관절염 무릎 관절에 좋은 음식 영양소 환절기 관절염 무릎 관절에 좋은 음식 영양소 환절기 큰 일교차가 무릎 관절 주변 혈액순환 방해하여 관절염 증상이 더 심해진다. 환절기에는 근육과 관절 건강 모두를 조심해야 한다. 기온이 낮아지면 근육 활동이 줄면서 근육에 영양과 산소를 공급하는 혈액순환이 정체된다. 그 탓에 근육의 상태가 나빠지면 관절까지 연달아 타격을 입게 된다. 관절을 감싸고 있는 근육과 혈관이 긴장해 관절통이 심해지며 평소 퇴행성관절염 을 앓고 있었다면 환절기에는 그 증상인 통증이 더 심해진다. 혈액순환이나 관절액의 활성화에 도움이 되는 따뜻한 찜질이나 온욕이 도움이 된다. 기온이 낮은 시간대에 외출을 해야 한다면 무릎을 따뜻하게 할 수 있도록 옷차림을 하는 것이 좋다. 1. 관절염이란? 관절염은 관절 연골이 파괴되고 관절에 염증성 변화가.. 2023. 7. 12.
파킨슨병 정의 원인 초기 증상 치매와 다른 점 기대수명 파킨슨병 정의 원인 초기증상 치매와 다른 점 기대수명 진료과 신경과, 신경외과, 재활의학과 관련 신체기관 뇌 1. 파킨슨병이란? 도파민 신경세포의 소실로 인해 발생하는 신경계의 만성 진행성 퇴행성 질환 파킨슨병은 치매 다음으로 흔한 대표적인 퇴행성 뇌 질환이다. 우리 뇌 속에는 여러 가지 신경 전달 물질이 있는데 그 중에서 운동에 꼭 필요한 도파민이라는 신경전달물질이 있다. 파킨슨병은 중뇌에 위치한 흑질이라는 뇌의 특정부위에서 이러한 도파민을 분비하는 신경세포가 원인 모르게 서서히 소실되어 가는 질환으로, 파킨슨 환자들에게서는 서동증(운동 느림), 안정 시 떨림, 근육 강직, 자세 불안정 등의 증상이 발생한다. 파킨슨병은 주로 노년층에서 발생하는 질환으로 연령이 증가할수록 이 병에 걸릴 위험은 점점 커지.. 2023. 7. 9.
냉방병 증상 두통 발열 원인 예방 치료 방법 냉방병 증상 두통 발열 원인 예방 치료 방법 냉방병이란?여름철 냉방과 관련되어 일어나는 가벼운 감기 증세와 비슷한 질환  1. 냉방병의 개요 진료과           가정의학과, 호흡기내과관련 질병      상기도 감염, 레지오넬라증, 밀폐 건물 증후군관련 증상      두통, 비폐색, 부종, 생리불순, 비루, 재채기, 어지럼증, 피로, 소화불량더운 여름철에 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 냉방이 지속될 경우 가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 증상이 나타나는 것을 말한다. 즉, 냉방병이란 어떤 질병을 가리키는 용어가 아닌, 비슷한 증상을 나타내는 여러 질환을 총칭하는 증후군의 일종이라고 한다.  2. 냉방병의 원인원인은 크게 세 가지로 나뉜다.     1) 잦고 심한 기온 차로 인한 열 스트레스와 .. 2023. 7. 9.
2023년 초복 중복 말복 복날 날짜 음식 유래 2023년 초복 중복 말복 복날 날짜 음식 유래 아, 더운 날씨가 연이어 지속되고 있다. 장마라고는 하지만, 오히려 비는 일주일에 한 번 정도씩 오고 그 다음은 뜨거운 날씨가 지속되고 있다. 더울 때는 아무래도 기가 약해지기 쉽고 건강을 챙기기가 어려운 부분이 있다. 먹는 것, 입는 것, 운동 하는 것 모두 신경 쓰이는 여름철, 이제 곧 초복이 시작되니 더위가 점점 심해질 예정이다. 1. 복날의 유래 삼복 기간은 7월 초중순부터 8월 중순 사이에 오는데 한반도의 평소 기후를 볼 때 1년 중 날씨가 가장 더운 때가 바로 이 기간이다. "삼복 더위"라는 단어가 사용되는 것은 유난히 바로 이 시기의 날씨가 덥기 때문이다. 어린이집과 유치원부터 대학교에 이르기까지 각급 보육·교육기관은 이 시기에 100% 여름방.. 2023. 7. 9.
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