728x90 반응형 건강하게 살기150 변비 직빵 숙변 제거 방법 죽염물 찐경험담 변비 직빵 숙변 제거 방법 죽염물 찐경험담 숙변 제거는 우리의 건강과 위생을 유지하는 데 매우 중요한 과정이라고 생각합니다. 특히 평소에 변비가 있거나 규칙적인 배변활동이 어려운 경우 따라해 보시면 효과가 더 있을 거라 봅니다. 직접 숙변 제거를 위해 한 경험을 바탕으로 기록을 남겨보았습니다. 항상 건강한 몸을 위해 필요한 부분은 실천하는 것이 중요합니다. 1. 숙변 제거의 필요성 숙변은 대변이 장기간 대장에 남아 변질되어 거칠고 건조한 상태를 말합니다. 이는 여러 가지 문제를 초래할 수 있습니다. 첫째, 숙변은 대장 내부에 쌓여 대장 운동을 방해하고 변비를 유발할 수 있습니다. 변비는 배변활동이 원활하지 않아 변을 충분히 배출하지 못하는 상태를 의미하며, 장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수.. 2024. 2. 9. 심뇌혈관질환 원인 예방 심근경색 심뇌혈관질환 원인 예방 심근경색 건강한 심장과 뇌는 우리 삶의 핵심이지만 현대 사회에서는 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 인해 심뇌혈관질환에 걸릴 위험이 높아졌습니다. 치명적인 후유증을 동반하는 심뇌혈관질환, 간혹 고령이지만 건강에 별다른 문제가 없고 활동도 많이 하시던 분이 갑작스레 뇌졸중이나 심장발작으로 세상을 떠나는 경우가 종종 있습니다. 이런 경우는 왜 그런 걸까요? 겨울철에는 날씨가 추워 의식적으로 따뜻한 옷이나 목도리, 모자를 잘 갖추기 마련이지만 한낮 온도가 높이 올라가 환절기에는 나도 모르게 새벽이나 저녁 추위에 방심하게 되기도 합니다. 이런 경우 발생하게 되는 심뇌혈관질환으로 갑자기 체온이 떨어지면 교감신경계를 활성화해 혈압이 높아지고 동맥수축을 자극해 혈소판 수, 혈액 점.. 2024. 2. 9. 봄철 환절기에 급증하는 심근경색 심혈관 질환 환절기에 급증하는 심근경색 심혈관질환 심혈관질환은 대부분 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이고 다양한 원인으로 인해 혈관이 막히거나 좁아지는 것이 원인입니다. 이 때문에 심장이나 뇌 등에 혈류 공급이 원활하게 이뤄지지 않아 심장이 손상되는 듯 심각한 문제가 야기됩니다. 심근경색의 대표적인 증상은 움직이지 않고 가만히 있는 경우에도 흉통이 발생하는 것이다. 1. 심근경색이란? 심장 근육인 심근의 일부가 혈액 공급이 중단되어 손상을 입는 상황을 말합니다. 주로 관상동맥의 협착이나 폐쇄로 인해 혈액 공급이 차단되어 발생합니다. 2. 심근경색의 원인 가장 흔한 원인은 동맥 경화로 인한 협착입니다. 혈관 내부에 지방이 쌓여 혈액 흐름이 제한되면서 심근에 산소와 영양 공급이 부족해집니다. 1) 혈관의 협착 가장 흔한 심근.. 2024. 2. 8. 환절기에 더 위험한 질환 하지정맥류 환절기에 더 위험한 질환 '하지정맥류' 하지정맥류는 다리의 정맥 혈액 순환에 이상이 생겨 정맥이 늘어지고 이후 다리에 푸르거나 검붉은 색 혈관이 꽈리처럼 부풀어 피부 겉으로 튀어나오는 질환으로 온도에 민감하다. 일반적으로 혈관은 체온조절을 위해 기온이 높으면 확장되고 낮아지면 수축되는데, 환절기에는 정맥이 확장과 수축을 반복하게 되어 손상된 판막에 무리가 간다. 하지정맥류 환자의 혈관은 탄력이 저하된 경우가 많아 증상이 악화되기도 한다. 온도에 민감한 영향을 받는 만큼 적정 체온을 유지할 수 있도록 노력하며, 집에서 가벼운 스트레칭과 제자리 걷기 등의 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다. 1. 하지정맥류란 무엇인가요? 하지정맥류는 하지(다리)의 정맥(혈관)에서 발생하는 비정상적인 현상을 의미합니다. 일반적으로.. 2024. 2. 8. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 38 다음 728x90 반응형