위암 초기 증상 원인 좋은 음식 피해야 할 음식 수술 후 회복 기간

위암 초기 증상 원인 좋은 음식 피해야 할 음식 수술 후 회복 기간

 

한국인이 가장 많이 걸리기 쉬운 암이라면 단연코 위암일 것이다. 위암은 초기에 증상을 알 수 있는

경우가 있기에 미리 대비할 수도 있다.

 

1. 위암 초기에 나타날 수 있는 증상

 

조기 위암은 조기 또는 0기 위암으로도 알려져 있으며, 위벽의 가장 안쪽 층에 국한된 암 성장을 의미

한다. 이 단계에서는 증상이 경미하거나 나타나지 않아 조기 발견이 어려울 수 있다. 그러나 초기

위암의 존재를 나타낼 수 있는 몇 가지 가능한 징후와 증상이 있다. 다음은 생길 수 있는 초기 위암

증상들이다.

 

1) 소화불량: 상복부가 불편하거나 타는 듯한 느낌을 포함한 지속적인 소화불량은 초기 위암의 증상

일 수 있다. 이 증상은 일반적으로 위궤양과 다른 소화기 질환과도 관련이 있다.

 

2) 복통: 특히 상복부의 둔하고 지속적인 복통이나 불편함은 초기 위암을 나타낼 수 있다. 통증은

시간이 지남에 따라 오거나 악화될 수 있다.

 

3) 메스꺼움과 구토: 메스꺼움과 구토의 재발은 특히 식사 후 초기 위암에서 발생할 수 있다. 그러나

이러한 증상은 특이적이지 않으며 꼭 위암의 증상이라고 볼 수만은 없다.

 

4) 식욕 부진: 설명할 수 없는 식욕 부진과 그에 따른 의도하지 않은 체중 감소는 초기 위암의 증상일

수 있다. 때론 적은 양의 음식을 먹어도 포만감을 동반할 수 있다.

 

5) 피로: 일반화된 피로, 허약, 그리고 전반적인 에너지 수준의 감소는 초기 위암에서 발생할 수 있다.

 

6) 변의 혈액: 어떤 경우에는 조기 위암이 위장관 출혈을 일으켜 대변에 혈액이 있는 경우도 있다.

혈액은 검고 타르가 있는(멜레나) 또는 밝은 빨간색으로 보일 수 있다.

 

7) 빈혈: 조기 위암으로 인한 만성적인 출혈은 철분결핍성 빈혈로 이어질 수 있다. 빈혈의 증상

으로는 피로, 창백한 피부, 허약, 호흡 곤란 등이 있다.

 

 

2. 좀더 심각한 위암의 신호

1) 지속적인 소화불량 또는 속쓰림: 만성 소화불량이나 속쓰림으로 평소 치료에 반응이 없거나

장기간 지속되는 것은 위암의 증상일 수 있다.

 

2) 복통 또는 불쾌감: 지속적인 복통 또는 불쾌감, 특히 상복부에서 위암이 발생할 수 있다.

통증은 모호하거나 둔하거나 지속될 수 있다.

 

3) 식욕 부진과 체중 감소: 설명할 수 없는 식욕 감퇴, 빠르게 포만감을 느끼거나 의도하지 않은

체중 감소는 위암의 징후일 수 있다. 다이어트를 하지 않았는데도 체중이 많이 감소했다면 질병

으로 인한 것이다.

 

4) 메스꺼움 및 구토: 반복적이거나 지속적인 메스꺼움은 때때로 구토를 동반하며 위암에서 발생

할 수 있다. 이러한 증상은 식사 후에 악화될 수 있다.

 

5) 삼키기 어려움: 위암에 걸린 일부 사람들은 삼키는 동안 어려움이나 통증을 경험할 수 있다.

이 증상은 식도와 위의 접합부 근처에 위치한 종양과 관련이 있을 수도 있다.

 

6) 변의 혈액: 위암은 위장출혈을 일으켜 대변에 피가 나게 할 수 있다. 혈액은 검고 타르가 있는

(멜레나) 또는 밝은 빨간색으로 보일 수 있다.

 

7) 피로와 허약: 일반화된 피로, 허약, 그리고 전반적인 에너지 수준의 저하는 위암과 연관될 수

있다. 그러나 피로는 많은 상황에서 흔한 증상이며 암에만 국한되지 않는다.

 

3. 위암에 좋은 음식과 피해야 할 음식

< 위암 환자에게 좋은 음식 >

 

1) 과일 및 야채: 다양한 과일과 채소는 필수적인 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제를 제공한다.

베리류, 잎이 많은 녹색 채소, 감귤류, 토마토와 같은 음식을 먹는다.

 

2) 단백질: 껍질이 없는 가금류, 생선, 두부, 콩, 콩과 같은 지방이 적은 단백질을 선택한다.

소화하기 쉽고 중요한 영양소를 제공한다.

 

3) 통곡물: 현미, 퀴노아, 통밀빵, 귀리와 같은 통곡물을 먹는다. 섬유질과 필수 영양소를 제공해

준다.

 

4) 건강한 지방: 아보카도, 견과류, 씨앗, 올리브 오일과 같은 건강한 지방을 섭취한다.

 

5) 허브차: 소화를 돕고 진정 효과를 제공할 수 있는 카모마일이나 생강차와 같은 허브차를

한 잔씩 마시도록 한다.

 

< 주의하거나 피해야 할 음식 >

 

1) 맵고 산성이 강한 음식: 매운 음식과 산성이 높은 음식은 속쓰림이나 소화불량과 같은 증상을

악화시킬 수 있어서 피하는 것이 좋다.

 

2）지방 및 튀김: 고지방과 튀긴 음식은 소화하기가 어렵고 위장의 불편함을 야기한다. 기름기가

적은 선택 사항을 선택하고 베이킹, 그릴, 또는 스팀과 같은 더 건강한 요리 방법을 선택하자.

 

3) 가공 및 보존 식품: 가공식품과 보존식품에는 전반적인 건강에 이롭지 않을 수 있는 첨가제와

방부제가 들어 있는 경우가 많기 때문에 먹지 않는다.

 

4) 술 및 담배: 알코올 섭취를 줄이고 담배 제품은 위암의 원인이 되므로 피한다.

 

5) 대량 식사 및 과식: 많은 양의 음식을 섭취하는 대신, 소화를 완화하고 불편함을 최소화하기

위해 하루 종일 적게 자주 먹는 것이 좋다.

 

 

4. 위암의 위험을 낮출 수 있는 생활 습관

 

1) 균형 잡힌 식사: 다양한 과일, 야채, 통곡물, 지방이 없는 단백질, 그리고 건강한 지방을 포함

하는 균형 잡힌 식사를 한다. 가공식품, 설탕이 든 음료, 그리고 붉은색과 가공육을 피한다.

 

2) 금연: 흡연은 위암을 포함한 다양한 종류의 암의 중요한 위험 요소이므로 금연한다.

 

3) 적당한 알코올 소비: 과도한 알코올 섭취는 위암의 위험 증가와 관련이 있다. 알코올 섭취를 제한

하거나 아예 피하는 것이 좋다.

 

4) 식품 안전: 위암의 주요 원인인 헬리코박터균(H. pylori) 감염의 위험을 줄이기 위해 좋은 식품 안전

습관을 실천한다. 적절한 음식 취급을 보장하고, 날것이나 덜 익은 음식을 먹지 않도록 한다.

 

5) 건강한 체중을 유지하라: 비만은 위암을 포함한 여러 종류의 암의 위험 증가와 관련이 있다.

규칙적인 신체 활동과 균형 잡힌 식사를 통해 건강한 체중을 유지한다.

 

6) 규칙적인 운동: 활발한 걷기, 조깅, 자전거 타기, 여러 형태의 운동을 한다. 일주일에 적어도

150분의 중간 강도의 유산소 운동을 목표로 하는 것이 좋다.

 

7) 스트레스 관리: 만성적인 스트레스는 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 휴식

기술을 연습하고, 취미 활동에 참여하고, 사교 활동에 참여하고 나만의 스트레스 관리하는 방법을

찾자.

 

8) 정기 검진: 의료 기관의 권고에 따라 정기적인 건강 검진과 검진을 한다. 정기적인 검진은 위암을

조기에 발견하거나 전암 상태를 파악하는 데 도움을 줄 수 있다.

 

 

5. 위암 수술 후 회복기간

 

위암 수술 후 회복 기간은 수술 범위, 개인의 건강, 잠재적 합병증 등 여러 요인에 따라 달라질

수 있다. 일반적으로, 병원에서의 초기 회복 기간은 며칠에서 몇 주 사이일 수 있다.

그러나 전반적으로 몸이 회복하고 복구되려면 최소 몇 달 이상이 걸릴 수 있다.

 

6. 위암 후 식단의 적절한 변화

 

회복 기간 동안, 액체 또는 부드러운 식단에서 고체 음식으로 점진적으로 전환하여 먹는 것이 좋다.

수술 후 병원에서 구체적인 식사 지침을 제공할 것이며 그것에 충실하게 식단을 구성해서 먹는

것이 좋다. 다음은 위암 수술 후 식이요법에 관한 일반적인 고려사항들이다:

 

1) 깨끗한 액체로 시작: 수술 후 초기에는 물, 육수, 무설탕 젤라틴과 같은 맑은 액체만 먹는 것이

허용될 수 있다. 이것은 탈수를 예방하는 데 도움이 되고 소화기 계통이 점차 회복되도록 해준다.

 

2) 완전 액체 식단으로 진행: 내성이 좋아지면 점차 완전 유동식으로 발전할 것이다. 이것은

부드러운 수프, 우유 또는 요구르트 기반 음료, 그리고 퓨레 음식을 포함할 수 있다. 이때의 목표는

여러분의 위가 치유되도록 하면서 적절한 영양을 공급하는 것이다.

 

3) 부드러운 음식으로의 전환: 몸이 액체를 잘 견딜 수 있게 되면, 점차 부드러운 음식을 식단에

도입하게 된다. 으깬 야채, 잘 익은 곡물, 부드러운 과일, 부드러운 고기나 생선이 식단에 포함된다.

 

4) 균형 잡힌 식사를 하라: 그 이후 계속해서 회복하면서, 모든 음식 그룹의 다양한 음식을 포함하는

더 균형 잡힌 식단으로 전환하는 것이 좋다. 기름기가 적은 단백질, 통곡물, 과일, 그리고 야채와

같은 영양가가 높은 음식에 집중하는 것이 중요하다.

 

7. 위암 수술 후 먹지 말아야 할 음식

 

1) 매운 음식: 고추, 매운 소스와 같은 향신료나 카레와 같은 강한 향신료는 소화기관에 자극이나

불편함을 일으킬 수 있다.

 

2) 산성 식품: 감귤류 과일과 주스, 토마토, 식초, 탄산음료를 포함한 산성이 강한 음식과 음료는

위에 산성 역류나 자극을 일으킬 수 있다.

 

3) 질기거나 섬유질이 많은 고기: 질긴 고기나 가시가 있는 고기는 소화하기가 더 어려울 수 있으며,

씹거나 삼키는데 불편하거나 어려움이 생긴다.

 

4) 생야채: 생채소, 특히 생브로콜리, 콜리플라워, 셀러리와 같은 단단한 섬유질을 가진 채소들은 소화

하기 어려울 수 있고 팽창이나 가스를 일으킨다.

 

5) 씨앗과 견과류: 참깨, 양귀비씨, 치아씨와 같은 전체 씨앗과 견과류의 큰 조각은 소화하기 어렵다.

이러한 음식들은 처음에는 곱게 갈아지거나 부드러운 것을 선택하는 것이 좋다.

 

6) 탄산음료: 탄산음료, 탄산수, 탄산음료를 포함한 탄산음료는 일부 사람들에게 가스와 팽창을

일으킨다.

 

7) 고지방 식품: 기름에 튀긴 음식, 지방이 많은 고기 조각, 또는 풍부한 소스와 같이 지방이 많은

음식은 소화하기가 더 어렵고 설사를 일으킬 수도 있다.