얼굴 화이트닝 피부 미백 피부 보습

- 집에서 혼자 얼굴 화이트닝, 미백하는 방법 -

 

<피부를 밝게 하고 개선하는 데 도움이 되는 방법은?>

1. 햇빛으로부터 피부를 보호하라

햇빛 노출은 피부 손상과 어두워지는 주요 원인 중 하나이다. 햇빛에 나가기 전에 자외선 차단제를

많이 바르고 외부에 있다면 2시간마다 다시 바르는 것이 좋다.

 

2. 규칙적으로 각질 제거하기

각질 제거는 죽은 피부 세포를 제거하고 새롭고 건강한 세포의 성장을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있다.

일주일에 한두 번 정도는 부드럽게 문질러주거나 각질제거용 브러시를 이용해 각질을 제거해 주는

것이 좋다.

 

3. 피부 미백제 사용하기

천연 피부 미백제로는 레몬즙, 꿀, 강황 등이 있다. 이 성분들을 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일과

섞어 10-15분 동안 피부에 바르고 헹구면 된다.

 

4. 피부에 수분을 공급하라

피부를 촉촉하게 유지하는 것은 피부의 질감과 밝기를 향상한다. 피부 타입에 맞는 보습제를 선택

하여 세안 후 매일 바른다.

 

5. 건강한 생활 습관 유지

균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면은 피부의 전반적인 건강을 유지하고 밝은 안색을 만들어

준다.

 

그런데 무엇보다도 피부의 밝고 깨끗함을 유지하려고 할 때 인내심을 가지는 것이 중요하다. 결과는

시간이 걸릴 수 있으며, 자극이 가거나 뭔가 피부에 안좋은 것이 보인다면 방법을 달리할 필요가 있다.

나 같은 경우는 마사지도 몇 번 하지 않고 그냥 마는 경우가 많아서 꾸준히 인내심을 갖고 관리하려고

하고 있다.

쌀뜨물로 세안을 하고 레몬팩을 하는 등 꾸준한 관리가 필요하다.

 

<피부에 수분이 부족하면?>

건조해지고, 벗겨지고, 외관이 칙칙해질 수 있다. 이것은 각질층이라고 불리는 피부의 가장 바깥층이

지질과 아미노산과 요소와 같은 자연 보습 인자에 의해 함께 결합된 세포들로 구성되어 있기 때문이다.

피부에 수분이 충분하지 않으면 이 층이 손상되어 수분 공급이 중단되고 피부 장벽이 약화된다.

 

약화된 피부 장벽은 오염, 자외선, 그리고 거친 피부 관리 제품과 같은 환경적인 요인들로부터 피부를

더 쉽게 손상시킬 수 있다. 또 피부가 탈수될 때 지성 피부, 막힌 모공, 여드름의 발생을 일으키는 더

많은 피지를 생성하게 된다.

 

요약하자면, 다음과 같다.

 

1. 건조하고 벗겨지고 칙칙한 피부

2. 약화된 피부 장벽

3. 손상 및 자극에 대한 민감도 증가

4. 염증 및 감염

5. 피지 생성 증가 및 여드름 발생

 

 

< 피부에 수분을 공급하는 방법 >

1. 물을 많이 마시세요

피부에 수분을 공급하는 것은 안쪽에서부터 시작된다. 여러분의 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하기

위해 적어도 하루에 8잔의 물을 마신다.

 

2. 수분 보습제를 사용하자

건조한 피부를 위해 특별히 조제되거나 히알루론산, 글리세린, 알로에 베라와

같은 수분을 함유한 보습제를 선택한다. 목욕 후 필요에 따라 하루 종일 얼굴과 몸에 발라주면 좋다.

 

3. 뜨거운 물을 피한다

뜨거운 물은 당신의 피부를 건조하고 탈수 상태로 만들면서, 당신의 천연 오일을 벗겨낼 수 있다. 대신

미지근한 물을 사용하고, 샤워나 목욕 시간을 10분 이내로 제한한다.

 

4. 가습기 사용하기

실내 공기가 건조하다면, 가습기를 사용한다. 피부가 탈수되는 것을 막을 수 있다.

 

5. 건강한 식사를 한다

수분을 유지하기 위해 비타민과 영양분을 필요로 한다. 과일, 채소, 그리고 건강한 지방이 풍부한 

식사를 하는 것은 피부를 최상의 상태로 유지하고 기분을 유지하는데 도움을 준다.

 

 

< 피부 유형에 따라 올바른 보습제를 선택하기 위한 방법 >

1. 건성피부: 시어버터, 글리세린, 히알루론산과 같은 성분들이 풍부하고 크리미 한 보습제를 선택한다.

이 성분들은 건조한 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급하는데 도움을 줄 수 있다.

 

2. 지성 피부: 가볍고 기름기가 없는 보습제가 좋다. 살리실산과 같은 성분은 기름 생성을 조절하고

여러 피부 관련 질환을 예방하는 데 도움이 된다.

 

3. 복합 피부: 히알루론산과 같은 성분이 함유된 가볍고 기름기가 없는 보습제. 히알루론산은 건조한

부위의 수분 공급을 돕고 기름기가 많은 부위의 오일 생성을 조절할 수 있다.

 

히알루론산

 히알루론산은 각종 안과 수술의 보조제, 관절 내 주사제, 인공눈물, 상처치유 등의

목적으로 사용되는 약물이다. 자신의 무게에 300~1000배에 해당하는 수분을

함유할 수 있는 다당류의 일종으로 보습작용이 뛰어나다.
[네이버 지식백과] 

 

 

4. 민감한 피부: 알로에 베라나 카모마일 추출물과 같은 부드러운 성분과 향료와 다른 잠재적인

자극물이 없는 보습제를 선택한다.

 

5. 성숙한 피부: 레티놀이나 산화 방지제와 같은 성분이 함유되어 잔주름과 주름 개선에 도움이 될

수 있는 풍부하고 크리미한 보습제가 적합하다.